Mia Sand, keda tuntakse ka oma veebiaadressi "Miss Mia Fit" järgi, on Taani fitnessimudel ja sotsiaalmeedias tegutseja, keda imetletakse kogu maailmas oma ainulaadse lihaselise ja käänulise kuju tõttu, mis tema sõnul trotsib "tänapäeva norme". Alustades oma fitnessireisilt alles mõni aasta tagasi, on ta nelja-aastase lapse emana juba fitness-tööstuses endale nime pannud ja on väga ihaldatud fitnessi mudel, keda sponsoreerivad mitmed populaarsemad spordibrändid nagu WorkoutEmpire. Juulis 2016 tegi ta koostööd YouTube'i kanaliga „My Fitness Girls“, et avaldada lühivideo pealkirjaga „Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercises - Building Massive Butt @ Denmark“. Teiste tema treeninguid näidanud YouTube'i kanalite hulka kuuluvad „Fitness Superstar“, „Big Booty TV“ ja „Its Booty Thing“. Mis aga eraldab teda ülejäänud fitnessimudelitest, on tema sõnum noortele naistele "ära karda olla erinev". Tahtmatult on temast saanud naiste ja eriti noorte emade mõjuvõimu suurendamise ja kindlustunde eestkõneleja. Tema sõnum oma fännidele kogu maailmas on, et "inimesed võivad sinult võtta ainult seda, mida sa lubad" ja sellisena mitte lasta teistel määratleda, mida nad saavutada võivad.
Tõus Stardomini
Mia Sand oli alati olnud kõverate pikk tüdruk. Nagu enamikul temavanustest tüdrukutest, oli ka tal raskusi oma suuruse aktsepteerimisega, kuna kõik tema ümber olid temaga võrreldes väiksemad. Lõpuks sai naine aga teada, et tal on vaja imetleda seda, mida ta peeglist nägi, ja otsustas oma praeguse keha paremaks muuta. Ta hakkas kohalikku spordisaali külastama selleks ajaks, kui ta oli juba üle 25 aasta vana ja oli lapse ema. Sel ajal oli ta saavutanud lisaraskuse, mille üle ta polnud rahul, ja otsustas regulaarselt treenida. Peagi armus ta jõutreeningusse ja hakkas kogenud treenerite nõuannete järgi oma lihaste skulpteerimiseks rasket tõstmist tegema. Tema treener õpetas ka, et otseteid pole, kuid see on meelemäng, mida ta suudab oma eesmärgi saavutamiseks kindlameelselt võita.
Enda kogemustele tuginedes julgustab ta nüüd oma kehakuju ja suuruse suhtes ebamugavaid noori naisi võtma initsiatiivi oma unistuste figuuri ülesehitamiseks kõvasti vaeva näha, sest keegi teine ei saa nende jaoks seda saavutada. Ja noorte emade jaoks pole tema soovitus leppida pelgalt emaks olemisega, vaid pigem teha midagi enda ja oma keha heaks. Ta ei julge ka meelde tuletada endale ja kõigile oma ümberkaudsetele, et saavutatud on see, kui seatakse endale eesmärke trotsivad eesmärgid, mitte aga järgitakse ühiskonna seatud norme. Selle mõtteviisiga inspireerib ta tohutut fännibaasi nii noortest naistest kui ka meestest, kes moodustavad tema Instagrami kontol 808k jälgijat.
Mia treeningkava
Mia Sandi veebipõhise pseudonüümi kohaselt on „sobivus” oluline olla tugev ja omada esteetiliselt meeldivat kuju, mille ta saavutab kombineerides jõutõstmist kulturismiga. Kui üks nädal teeb ta palju raskeid madala harjutusega harjutusi, täiendab ta seda isoleerivate liikumistega, mille vahekord jääb vahemikku 10–12, teisel nädalal. Ehkki ta ei tee iga päev kardioharjutusi, meeldib talle lühendada puhkeperioodi komplektide vahel, et kogu süda treeniks kogu treeningu vältel. Mõned tema lemmikharjutused hõlmavad dippimist, pingipressimist ja kükke, kusjuures viimane on tema jaoks esmatähtis roll ülima gluteerijana, mis on tema lemmiklihas, mida treenida. Lisarasva kaotamiseks lisab ta iga komplekti vahele 20-sekundise puhkeaja, lisaks vajadusel tilkade ja superkomplektide sisestamisele.
Mis teeb Mia eriliseks
Kõige olulisem asi, mida Mia Sand on oma teekonna kaudu õpetanud, on see, et edu saavutamiseks ei pea vastama ühiskondlikele normidele. Fitnessi- ja meelelahutustööstuses on olemas mõisted „sobivus“ ja „ilus“, mis mõlemad võivad olla mitte ainult eksitavad, vaid ka täiesti valed. Selle asemel, et lasta valitud pildil teda mõjutada, on Mia loonud oma välimuse, mille nimel teda kogu maailm nüüd kiidab. Vaatamata oma ebatraditsioonilisele figuurile on tal õnnestunud leida edu ka rangete standarditega hõivatud tööstuses sobivuse mudelina.
Isiklik elu
Mia Sand sündis 11. oktoobril 1987 Taanis. Ta on suhetes mehega, kellega ta kohtus Taani tutvumisportaali kaudu. Ta on noor ema, kellel oli kahekümnendate aastate alguses tema esimene laps, poeg Sean. Ta ootab oma teist last.
Kiired faktid
Sünnipäev 11. oktoober 1987
Rahvus Taanlane
Päikesemärk: Kaalud
Tuntud ka kui: Miss Mia Fit
Sündinud: Taanis
Kuulus kui Spordimudel
Perekond: lapsed: Sean
