Anna Victoria on Ameerika sporditreener ja fitnessi modell, kes kuulutab sotsiaalmeedias ideed saavutada täiuslik keha. Ta on ka innukas oma keha aktsepteerimise propageerija ega peaks seda häbenema. Tundub ebareaalne, eks? Kuid see on sada protsenti tõsi. Ehkki tema eakaaslased panevad üha enam rõhku keha kehalise ebatäiuslikkuse silumisele treenimisele, teatab blondide juustega mandunud liblikas oma Instagrami jälgijatele, et teatud puuduste ilmnemine on okei ja mitte kinnisidee. kõige täiuslikum keha. See, mida Anna Victoria rõhutab, on tervislik keha ja veelgi tervem vaim. Anna Victoria näib, et alates fitnessi modelleerimisest kuni enda treeningrežiimi loomiseni kuni naiste inspireerimiseni kogu maailmas, teeb see kõike korraga.
Meteooritõus Stardomini
Annas ei olnud nooruses suureks saades või hea noorukieas sobivuse valimiseks karjääri. Ta tunnistas ise, et laskis meelsasti rämpstoitu ja ei mõelnud selle elustiili tagajärgedele. Selle tulemusel hakkas ta välja töötama toitumisharjumustest tulenevaid terviseprobleeme. 2012. aasta lõpuks oli Anna kolinud Hiinasse koos oma elukaaslase Lucaga, kes sundis teda seejärel oma toitumisharjumusi muutma ja trenni tegema.
Ta on tunnistanud, et ta vihkas trenni algul. Ta vihkas oma keha piiridesse surumist. Siis mõtles ta luua Instagrami konto, et olla motiveeritud eesmärkide loomise ja oma edusammude kohta märkuse tegemise kaudu motivatsiooni hoidmiseks. Tema Instagrami konto köitis teiste naistega, kes olid Annaga sarnases olukorras, tähelepanu ja ta sai kiiresti palju jälgijaid, kes olid huvitatud tema edusammude jälgimisest. Järk-järgult jõudis ta oma eesmärkideni ja peagi hakkasid fännid temalt näpunäiteid ja nõuandeid kehakaalu langetamiseks küsima.
Anna otsustas rakendada iseõppinud teadmisi ja koostada oma treeningprogrammi. Ta pani sellele nime The Fit Body Guides. Ta väitis, et see on täielik söögikohtade koostamise juhend ja treeningrežiim, mis on suunatud üldise heaolu esilekutsumisele ja aitama naistel (ja meestel) jõuda oma tervisespordi eesmärkideni palju kiiremini. Juhend loetleb üksikasjalikult tema kavandatud programmi ja jagab selle erinevatesse etappidesse. Esimene etapp on soojendusetapp, mis hõlmab viis minutit kardioharjutusi, nagu näiteks jooksmine või hüppamine. Teine etapp koosneb vahelduvatest suure intensiivsusega jõutreeningutest, mis on pisut keerukamad, kus ta tutvustab keharaskustega harjutusi, nagu kükid, lõksud, plangud ja tõuked, hantlite tõstmine ja muud jõutreeningud. Anna soovitab oma jälgijatel kava parema efektiivsuse saavutamiseks vaheldumisi madala intensiivsusega püsiseisundi (LISS) südame, madala intensiivsusega, keskmise intensiivsusega (LIMIT) südame ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) kardio vahel. Samuti soovitatakse jälgijatel lisada iga treeningu ajal ja isegi puhkepäevadel oma raviskeemi 15 minutit venitust. Tema ideaalselt proportsionaalne keha on piisavalt inspiratsiooni, et proovida oma programmi.
Mis teeb Anna nii eriliseks
Anna Victoria on üks neist vähestest spordiekspertidest, kes tähtsustab üldist õnnelikku meeleseisundit kui absoluutselt toonuses täiuslikku keha. Ta propageerib oma saateid, kuid tuletab ka naistele meelde, et on lubatud leppida puudustega ja mitte häbeneda selle pärast. Instagrami postituste seerias illustreerib Anna Victoria, kui ebatäiuslik ta ise on.
Üks pilt illustreerib kõrvuti tema kaunilt toonitud abs-d, teisel asetab ta vapralt istudes kõhulihastesse! Jätkates seda traditsiooni, postitas Anna ka pildi, kus pärast õhtusööki puhitus kõht ideaalselt lameda kõhuga enne õhtusööki. Sotsiaalmeedias puhkes tunnustust, kui tuhanded naised postitasid pilte, kus nad näitasid oma ebatäiuslikke kehasid. Ta põrutas müüti täiuslikust kehast ja kuulutas uhkusega, et selle ideaalse nurga ja mitte millegi muu leidmine on kõige tähtsam. Nad kõik rõõmustasid Annat selle üle, et nad olid piisavalt julged, et tulla välja sotsiaalmeedias ja näidata oma puudusi.
Kolimine võis tõsiselt kahjustada Anna mainet fitness-guruna, pannes tema maine joonele, kuid selle asemel kiitsid teda naised kogu maailmast tema toore aususe eest. Isegi meedia on temast hirmul ja liigub julgelt edasi.
Hei tüdrukud, me läheme Facebooki reaalajas umbes 40 min pärast selle nädala registreerumist! ? küsige julgelt küsimusi FBG, selle nädala uudiskirja teema või mis tahes kohta fitnessi / toidu kohta üldiselt. Otsige Facebookist Anna Victoria-d, kui te ei jälgi mind juba. Näeme natuke! •••? Siin on kiire Booty + Core vooluring! ? Crab Walk + Pulse: 10 ringi? Külgmised kükid: 10 kordust mõlemal küljel? Külgmise kõrge lauaplaadi tasakaal: 10 kordust mõlemalt küljelt (hoidke 3 sekundit) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Anna Victoria (@annavictoria) jagatud postitus 9. aprillil 2017 kell 12:23 PDT
Kardinate taga
Anna Victoria oli uudistes oma pikaajalise elukaaslase ja kihlatu Lucaga rabelemist väärivast sihtkoha pulmast. Oma blogis kujutas ta oma teekonda läbi erinevate pulmade ettevalmistamise etappide nagu ideaalse kleidi otsingud ja unistuste mesinädalate kavandamine. Pulmad toimusid peigmehe itaalia pärandi tõttu 14. mail 2016 Roomas, Itaalias. Ta kandis kõige kaunimat valgest pitsist merineitsi stiilis kleiti, õlavarrega stiilis ja pika pitsilise looriga. Paar asub praegu Californias Los Angeleses.
Vähi naised
Just jagasin oma # 6nädalakõrvase väljakutse 6. nädalat Facebookis @livestrong_comiga? suurepärane töö kõigile, kes läbisid kõik 6 nädalat !! ? Võite nendele videotele tagasi pöörduda igal ajal, kui vajate vere pumpamiseks kiiret vooluringi? vajate ainult hantlite komplekti, et saaksite neid teha igal pool #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Anna Victoria (@annavictoria) jagatud postitus 5. aprillil 2017 kell 8:26 PDT
Kiired faktid
Sünnipäev 29. juuni 1988
Rahvus Ameerika
Päikesemärk: Vähk
Sündinud: San Diegos, Californias
Kuulus kui Spordimudel ja Instagrami täht
Perekond: Abikaasa / Ex-: Luca USA osariik: California Linn: San Diego, California
